Efectele masajului de relaxare sau de ce să nu îți refuzi acest răsfăț

Știai că masajul de relaxare are efecte benefice asupra organismului? În timp ce ești masat, dar și ca efect ulterior, în corpul tău sunt eliberate endorfine și serotonină. Acestea au impact asupra stării tale de bine. 

Despre ce beneficii are acest tip de terapie, care sunt efectele masajului de relaxare, află în rândurile ce urmează. 

Destinde-te, după o zi plină de activități 

Poate că unul dintre cele mai cunoscute efecte ale masajului se referă la starea de bine pe care o resimți atât în timpului masajului, cât mai ales după. Studiile confirmă că masajele pot fi și o soluție pentru cei care au anxietate sau în general pentru cei cu afecțiuni similare. 

După o zi în care ai avut de bifat rezolvarea diverselor activități, tot ceea ce îți mai dorești este să…te relaxezi. Poți opta pentru că acest lucru să îți fie favorabil. Fără să depui tu efort, ci doar să te programezi la masaj. 

Pielea ta va avea aspect mai plăcut 

Masajul de relaxare ajută la îmbunătățirea circulației sanguine, aspect despre care am mai punctat și cu alte ocazii, aici pe blog. Ajută la oxigenarea țesuturilor, prin urmare pielea va fi mai fermă – nu degeaba masajele sunt recomandate pentru întreținerea corporală. 

În plus, pentru cele care au celulită în faza incipientă, s-ar putea să observe o îmbunătățire și din acest punct de vedere. Pentru că masajele stimulează circulația limfatică, ajută la eliminarea toxinelor, prin urmare și celulita ar putea fi combătută eficient. 

Îmbunătățește postura 

Lucrezi în fața ecranelor și ai o viață sedentară? Pe parcursul unei zile mai mult stai în șezut decât în picioare? Este destul de mult probabil ca, la un moment dat să te confrunți cu probleme de postură. Masajele sunt recomandate, pe de-o parte pentru că vor detensiona mușchii încordați după atât de mult timp în care ai stat într-o poziție. Pe de altă parte, rezolvă problema durerilor de spate, iar pe termen lung te ajută să îți susții postura corectă a spatelui. 

Iar după masajul de relaxare, probabil vei dormi mai bine 

Știm cu toții că somnul dulce, mult aduce, cum spune și o vorbă din popor. Somnul este absolut necesar, pentru că în decursul orelor de odihnă ne refacem capacitatea fizică și psihică. Când nu suntem pe deplin odihniți, efectele se văd imediat. Prin urmare, pentru cei care, stresați fiind, nu se pot odihni, care atunci când trebuie să doarmă se gândesc la to do list-ul din următoarea zi, le sunt recomandate masajele de relaxare. 

Suferi de migrene? Ai nevoie de masaje! 

Un alt efect benefic al masajelor se referă la ameliorarea migrenelor. Desigur, durerile de cap sunt atât de frecvente și pot avea la baza atât de multe motive pentru care au loc. Însă, masajele pot detensiona mușchii, ameliorând astfel durerile și stările pe care le experimentează cei care au o migrenă – de regulă vine la pachet cu stare de letargie, fără apetit, stare de oboseală, sensibilitate la lumină. 

Mai ai nevoie de pretexte și explicații? Află pe pielea ta ce efecte benefice au masajele.